氣血雙虛的人有哪些癥狀

1、氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛會面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

2、天生氣血不足。這類人皮膚顏色較淡,基本看不到血絲,而且伴隨血壓低癥狀,冬天更為明顯,由于血液量少,供應不到四肢,會四肢冰冷,甚至凍壞。這類人是血液總量少,治療措施是調(diào)養(yǎng)氣血,增加身體氣血總量。

3、主要表現(xiàn)為面色少華,倦怠流涎,失眠納少,肢體麻木,表情呆滯,喜靜惡動,短氣懶言,舌淡苔薄,脈細緩。治宜補氣養(yǎng)血,益智健腦。

二、人為什么容易氣血虛

1、情緒

從中醫(yī)的角度來說,對人體氣血消耗大的首先是情緒。我們起心動念,謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血?，F(xiàn)代人的問題是大腦用過度了。生活中的垃圾需要集中焚燒,人體的上火多數(shù)也是營養(yǎng)垃圾的焚燒。

 2、快節(jié)奏生活

另一個消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活。現(xiàn)在什么都快,人們說話語速越來越快,交通工具也越來越快,電影的節(jié)奏也越來越快,快就要劇烈的消耗能量。   

3、刺激

追求刺激也是消耗氣血的。什么叫刺激?就是瞬間點燃能量,讓自己興奮起來。比方說,喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票,飲料喝冰的,這些做法都是日常尋求刺激的行為,極大的透支人體庫存的元氣。

4、熬夜

熬夜是消耗氣血的主因。晚上主陰,白天主陽。血就是陰,晚上是養(yǎng)血的時候。晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。

三、中醫(yī)如何調(diào)理氣血虛

1、調(diào)脾胃

脾胃是氣血生化之源,《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁,變化而赤,謂之血”之說,認為血液是通過脾胃運化生成的,脾有統(tǒng)攝血液的功能,所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。

2、養(yǎng)肝血

肝藏血,主疏泄,調(diào)氣機,有助脾胃運化,因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”,郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾,導致氣血耗傷。此外,“人臥血歸肝”,科學研究發(fā)現(xiàn),人在睡眠時,進入肝臟的血流量是站立時的7倍。肝臟血流量的增加,有利于增強肝細胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生氣、熬夜,也不要讓身體過度勞累。

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